「はじめてのナチュラルランニング」
ナチュラルランニングにはじめて触れる方、ランニングをはじめて間もない方
故障に悩んでる方、もっと効率的な走りを身に付けたい方へ。
裸足でフルマラソンを2時間45分で走る高岡がお届けする
脚へのダメージを最小限にし、効率的な走りを身につけるためのワークショップです。
1時間30分のワークショップは、前半に動きづくりのドリル
後半はあなたの走りを動画で撮影し、それをみて修正、これを繰り返しながら
走りを少しずつ最適化していきます。
はじめての方もお気軽にご参加いただけるワークショップです。
また、今故障で走れない方もぜひご参加ください。
このワークショップは、あなたの癖を改善するためのワークショップ。
つまり、あなたの故障を改善するためのワークショップでもあります。
【ビギナー大歓迎】【代々木公園】高岡尚司の「はじめてのナチュラルランニング」 – 「ナチュラルランニングって、体に良さそう」「ランニング初心者だけど、楽に走るコツを知りたいな」「裸足で走るって、どんな感じなんだろう」などなど、ナチュラルランニングビギナーの方、ぜひご参加ください！https://moshicom.com/2862/
「ナチュラルランニングワークショップ」
サブ４〜3．5を達成したいあなたのためのワークショップです。
ただただガムシャラに距離だけ踏むような練習もいいですが
仕事をしているあなたには、そんな時間はなかなか作れないのでは？
それだったら、あなたの走り自体を効率化してみませんか？
走りを効率化することで、脚へのダメージを最小限にし
30㎞以降にペースが落ち込むことなく、笑顔でゴールすることができるでしょう。
このワークショップでは「ナチュラルランニング」という
「地球のそもそも存在する重力（外力）」と「人間にそもそも備わっている構造と機能」を
最大限に活用するランニングスタイルをあなたに提供します。
約２時間のワークショップの前半は、あなたのランニングを最適化するための動きづくり
そして後半は、400mのインターバルもしくは、約10㎞のビルドアップ走を行います。
インターバルやビルドアップも、他の練習会とは一風変わった内容になっています。
現在定期的に開催しているのは、新横浜公園と、博多山王公園になります。
ぜひご参加下さいね！
【サブ4〜3.5】【博多】高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ – 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい！サブ4を達成したい！そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/2767/
【サブ4〜3.5】【新横浜】高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ – 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい！サブ4を達成したい！そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/3342/
【サブ4〜3.5】【新横浜】高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ – 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい！サブ4を達成したい！そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/3343/
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